Yoga is een holistische benadering van gezondheid en welzijn die zijn oorsprong vindt in het oude India.
Het combineert lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie om een diepe verbinding tussen lichaam en geest te bevorderen.
De Yoga lessen vinden plaats in kleine groepen en zijn zo ingericht dat iedereen mee kan doen!
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga die zich richt op het rekken van diepe spieren en bindweefsel.
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden en focussen we ons op de ademhaling, wat zorgt voor diepe ontspanning en stimulering van de doorstroom in het lichaam.
Voordelen van Yin:
- Diepe ontspanning
- Verbeterde flexibiliteit
- Stimulaties van diep weefsel en bloed circulatie
- Stressreductie
- Verbeterde mobiliteit
- Bevordering van mindfullness
Goed voor onderstaande klachten:
- Rugpijn
- Frozen Shoulder
- MS gerelateerde klachten
- Burn-out en stress
- Slapeloosheid/ pieker gedachten
Informatie
Les dagen en tijden Yin Yoga:
- Maandagavond van 19.00 uur tot 20.15 uur
- Woensdagochtend van 9.15 uur tot 10.30 uur
- Donderdagavond van 19.00 uur tot 20.15 uur
- Donderdagavond van 20.30 uur tot 21.45 uur
Maximaal 8 personen per les.
Proefles volgen? Dat kan één keer kosteloos.
Bloklessen
Start januari:
Maandagavond: week 2 t/m week 14 m.u.v. 10 en 24 maart.
Woensdagmiddag: week 3 t/m week 14 m.u.v. 12 maart
Donderdagavond: week 3 t/m week 14 m.u.v. 13 maart.
Dit blok bestaat uit 11 lessen. Totaal €137,50 inclusief BTW.
Les gemist? Mocht er ruimte zijn dan kun je in een andere groep aansluiten. Aan het einde van ieder blok is er daarnaast een mogelijkheid om maximaal 2 lessen in te halen.
Losse les zijn mogelijk indien er plek is. Tarief losse les €14,00 inclusief BTW.
Algemene voorwaarden
Alle tarieven zijn inclusief BTW.
Iedere deelnemer is verplicht om lichamelijke en/of psychische klachten vooraf te melden aan de docent.
Als je onder behandeling staat van een arts, (fysio)therapeut of specialist staat raden wij aan om vooraf met je behandelaar overleg te plegen of het deelnemen aan de yogalessen verantwoord is.
Deelname is geheel op basis van eigen verantwoordelijkheid en risico.