Femm_logo_Retraite

Welkom bij onze Retraite omringt door de prachtige landerijen van Friesland en Duitsland!

Tijdens de retraite staat ontspanning en vertraging centraal. We bieden een uniek programma aan om helemaal tot rust te komen en te genieten van de natuur en stilte om ons heen.

Trudebewerkt6
trudebewerkt2

Relax day Retraite Friesland

Informatie

  • Welkom vanaf: 9.30 uur
  • Aanvang: 10.00 uur 
  • Kennismaking en introductie van de dag
  • Yin Yoga sessie, waarbij de nadruk ligt op het loslaten van spanning in het lichaam
  • Voedzame lunch van streekproducten
  • Stiltewandeling van een half uur tot 45 minuten 
  • Yoga Nidra/geleide meditatie sessie voor een diepe staat van rust 
  • Aan het einde van de middag is er tijd voor een afsluitingsritueel waarbij we terugblikken op de dag die we samen hebben mogen doorbrengen
  • Afsluiting: 16.30 uur

De Relax Day Retraite vindt plaats op het erf van een boerderij uit 1800 te Dearsum.

Door het weidse vergezicht omringt door de natuur is het de plek om tot rust te komen en in verbinding met jezelf.

Er is ruimte voor een kleine groep van maximaal 8 deelnemers
 
  • Zaterdag 22 juni 2024
  • Zaterdag 27 juli 2024 

Prijs € 75,00 per persoon 

Inclusief lunch, thee/ koffie en tussendoortjes

Rust & Ruimte Retraite in Duitsland

4 november t/m 7 november 2024.

Een paar dagen even he-le-maal niets, tijd voor jezelf en ontspannen. In een bos- en heuvelrijke omgeving, ver weg van alle drukte. Samen met Anke de Jong  https://leichtercoaching.jouwweb.nl/ organiseren we een retraiteweek in “the middle of nowhere “

image00023
image00226

Programma

Informatie

Ontspanning en rust staan centraal deze week! Je hebt daarbij altijd de keuze om mee te doen aan de activiteit of lekker tijd voor jezelf te nemen, in deze prachtige omgeving.   

Daarnaast kun je door middel van de volgende 1 op 1 sessies de verdieping opzoeken:

1:1 energetische healing sessie.

1:1 lichaamsgerichte coaching.

1:1 wandel coaching

Overzicht programma onderdelen:

  •  Iedere ochtend starten we met een Yin Yoga les met aansluitend een theemoment en lekkers. 
  • Rondleiding op de boerderij (incl. kijkje achter de schermen van een echte melkveeboerderij).
  • Knuffelmoment met Mila of Lotte, de twee weliswaar enorm grote maar tamme koeien.
  • Energetisch verbinden met paarden. 
  • Stiltewandeling over de Grotenberg (ca. 600 meter hoog)
  • Wandeling naar een verborgen steengroeve midden in het bos (stilteoord).
  • Schemerwandeling door het bos.
  • Creatieve/rituele activiteit.
  • Afhankelijk van het weer: wandeling over het vulkaanpad.
  • Aan het einde van iedere dag verzorgen we een Yoga Nidra sessie, ook wel Yogi slaap genoemd gevolgd door een theemoment om de dag goed af te sluiten.

Locatie: Welleringhausen (hoort officieel bij Willingen) in het Duitse Sauerland. Welleringhausen telt nog geen 100 inwoners en we verblijven in de vakantiehuisjes van www.familienbauernhof-fass.de zo’n 500 meter buiten het dorp.

Kosten:

  • Een privé kamer €545,00
  • Voor een gedeelde tweepersoonskamer €495,00

Deze kosten zijn exclusief vervoer, lunch en avondeten.  

Boodschappen doen en gezamenlijk koken kan onderling worden afgestemd en op ongeveer 6 kilometer afstand bevindt zich een supermarkt. 

Aanmelden kan via de mail. Geef daarbij aan of je een privé kamer of gedeelde tweepersoonskamer wil. 

Bij aanmelding betaal je €350,00.

Het gehele bedrag moet vóór 31 augustus voldaan zijn.

Deelname is op eigen risico.

Graag een opmaat gemaakt programma?  

Voor bijvoorbeeld: 

Vriendinnengroepen, vrijgezellenfeesten en bedrijven.

Neem dan vrijblijvend contact op.