Van overleven naar leven
Je energie komt langzaam terug na je burn-out of andere ingrijpende situatie. Maar ergens voel je: ik wil niet terug naar hoe het was.
Niet opnieuw alleen maar doorgaan, presteren en voldoen aan wat er van je verwacht wordt. Je wilt ontdekken wat écht bij jou past en hoe je vanaf hier wilt leven en werken.
Daar begint mijn begeleiding in 3 individuele trajecten:
VOELEN → HERKENNEN → KIEZEN
Voelen wat je lichaam je vertelt.
Herkennen welke oude patronen je nog sturen.
En van daaruit bewust kiezen voor meer vrijheid, plezier en ruimte om te genieten.
Niet terug naar wie je was, maar ontdekken wie je vanaf hier wilt zijn.
Van denken naar voelen
Misschien begrijp je inmiddels heel goed wat er is gebeurd. Je hebt veel nagedacht, gepraat en geprobeerd te begrijpen waarom je bent vastgelopen.
Maar soms ligt het antwoord niet in nóg meer nadenken.
VOELEN is voor professionals die bewust willen vertragen en opnieuw contact willen maken met wat hun lichaam vertelt.
Want je lichaam geeft vaak al signalen voordat je hoofd heeft bedacht wat er aan de hand is.
Tijdens deze drie dagen hoef je niets op te lossen of grote beslissingen te nemen.
Je mag eerst ervaren:
Wat gebeurt er eigenlijk wanneer ik stop met doorgaan en werkelijk naar mezelf luister?
Wat kun je verwachten?
We werken drie opeenvolgende dagen samen.
Door meerdere dagen achter elkaar ruimte te maken voor jezelf, hoef je na één sessie niet meteen weer over te gaan tot de orde van de dag. We kunnen de volgende dag verdergaan met wat er in beweging is gekomen.
Dag 1 – VERTRAGEN
Waar sta ik nu?
We beginnen met landen.
We nemen de tijd om te onderzoeken wat op dit moment aandacht vraagt en maken vervolgens steeds meer de beweging van denken naar voelen.
Waar ervaar je spanning?
Wat gebeurt er wanneer je vertraagt?
Welke signalen merk je misschien al langere tijd op, maar ben je gewend geraakt te negeren?
Je hoeft er nog niets mee.
Eerst luisteren.
Dag 2 – VERDIEPEN
Wat laat mijn lichaam mij zien?
De volgende dag kijken we wat de eerste sessie in beweging heeft gebracht.
Misschien merk je meer rust. Misschien juist weerstand, vermoeidheid, emotie of iets wat je eerder niet had opgemerkt.
Met behulp van lichaamsbewustzijn, zenuwstelselregulatie en craniosacrale technieken werken we verder met wat zich aandient.
Niet vanuit een vast protocol.
We volgen wat jouw lichaam op dat moment laat zien.
Dag 3 – INTEGREREN
Wat neem ik mee?
Op de derde dag brengen we samen wat je hebt ervaren.
Wat is voelbaar geworden?
Wat heb je over jezelf ontdekt?
Waar vraagt je lichaam meer van — en waar misschien juist minder?
We hoeven niet alles af te ronden of van een oplossing te voorzien.
Het doel is dat je na deze drie dagen met meer bewustzijn terugstapt in je dagelijkse leven en beter kunt herkennen wat jouw lichaam je probeert te vertellen.
Praktische informatie
VOELEN bestaat uit drie individuele sessies van 75-90 minuten op drie opeenvolgende dagen.
Door de sessies kort na elkaar te plannen, kunnen we iedere volgende dag verder werken met wat de vorige sessie zichtbaar of voelbaar heeft gemaakt. Je hoeft daardoor niet iedere keer opnieuw te beginnen en er ontstaat ruimte voor verdieping binnen een relatief korte periode.
De tijd tussen de sessies is helemaal van jou. Je kunt je dagelijkse bezigheden vervolgen of er juist voor kiezen om wat meer ruimte voor jezelf te maken, zodat je ervaringen rustig kunnen bezinken.
Kom je van verder weg? Dan kun je natuurlijk een fijne plek in de omgeving boeken en van deze dagen echt een moment voor jezelf maken
Wat is inbegrepen?
- Drie individuele sessies van 75-90 minuten op opeenvolgende dagen
- Een vrijblijvend kennismakingsgesprek vooraf
- Een uitgebreide intake en anamnese ter voorbereiding
- Persoonlijke voorbereiding op jouw begeleiding
- Lichaamsgerichte coaching en zenuwstelselregulatie
- Craniosacrale technieken
Investering
€1.250 voor het volledige traject
VOELEN is voor jou wanneer je merkt dat je niet nóg meer wilt analyseren, maar nieuwsgierig bent naar wat er ontstaat wanneer je vertraagt en je lichaam werkelijk bij het proces betrekt.
Je hoeft vooraf niet te weten wat er naar boven komt.
Wel vraagt het de bereidheid om gedurende drie opeenvolgende dagen ruimte te maken voor de sessies en voor wat deze mogelijk in beweging brengen.
Eerst kennismaken
We beginnen altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Daarin kijken we samen naar waar je nu staat, wat aandacht vraagt en of mijn manier van werken en VOELEN bij jou passen.
Voelt het voor ons beiden goed om samen te werken? Dan ontvang je vooraf een uitgebreid intake- en anamneseformulier.
Soms hoef je niet méér te begrijpen.
Soms mag je eerst voelen wat je eigenlijk al wist.
Van voelen naar werkelijk herkennen
Misschien begrijp je inmiddels heel goed waarom je bent vastgelopen.
Je weet dat je minder moet doorgaan. Dat je grenzen eerder mag aangeven. Dat je niet altijd alles hoeft te dragen.
En toch merk je dat oude patronen terugkomen zodra het leven weer drukker wordt.
HERKENNEN is voor professionals die niet alleen willen begrijpen wat er is gebeurd, maar willen ontdekken wat hen onder de oppervlakte nog steeds beïnvloedt.
Want weten dat je iets anders wilt, betekent niet automatisch dat het ook anders voelt.
Tijdens dit traject maken we daarom de beweging van voelen naar herkennen.
Wat kun je verwachten?
We werken in twee intensieve blokken met sessies van 75-90 minuten per dag in drie opeenvolgende dagen.
Tussen de twee blokken zit ongeveer een maand. Deze periode is bewust onderdeel van het traject.
Want juist wanneer je terugkeert naar je werk en dagelijkse leven, wordt zichtbaar welke patronen opnieuw naar voren komen.
Blok 1 – VOELEN
Wat vertelt mijn lichaam mij?
We beginnen met vertragen.
Je maakt opnieuw contact met de signalen van je lichaam en leert opmerken waar spanning ontstaat, wanneer je over je grenzen gaat en wat juist rust, ruimte en energie geeft.
Misschien ben je gewend om vooral vanuit je hoofd te leven en problemen op te lossen.
Tijdens dit eerste blok hoeft er nog niets opgelost te worden.
We beginnen met luisteren.
Wat vertelt je lichaam je eigenlijk wanneer je er werkelijk aandacht aan geeft?
Daarna ga je terug naar je dagelijkse leven.
Je hoeft niet meteen alles anders te doen. Juist door te observeren kan zichtbaar worden wat er gebeurt wanneer je agenda voller wordt, iemand iets van je vraagt, je weer meer gaat werken of probeert een grens aan te geven.
Blok 2 – HERKENNEN
Wat stuurt mij zonder dat ik het doorheb?
In de weken na het eerste blok worden automatische patronen vaak steeds zichtbaarder.
Misschien merk je dat je tóch weer doorgaat terwijl je moe bent.
Dat je verantwoordelijkheid overneemt voordat iemand daarom heeft gevraagd.
Dat je ja zegt terwijl je eigenlijk nee voelt.
Of dat rust nemen veel moeilijker blijkt dan je rationeel had bedacht.
Tijdens het tweede blok onderzoeken we deze patronen verder.
Niet alleen door erover te praten, maar juist door te onderzoeken wat er in je lichaam gebeurt wanneer zo’n patroon wordt geraakt.
Je leert steeds eerder herkennen wanneer een automatische reactie het overneemt.
En daarin ontstaat iets belangrijks:
ruimte.
Ruimte tussen wat je automatisch zou doen en wat je eigenlijk nodig hebt.
Dat is de plek waar verandering kan beginnen.
Praktische informatie
HERKENNEN is een persoonlijk traject waarin we intensief samenwerken én bewust tijd laten voor integratie.
Je doorloopt twee verdiepende blokken van drie opeenvolgende dagen, met ongeveer een maand ertussen.
Door de sessies kort na elkaar te plannen, kunnen we iedere volgende dag verder werken met wat de vorige sessie zichtbaar of voelbaar heeft gemaakt. Je hoeft daardoor niet iedere keer opnieuw te beginnen en er ontstaat ruimte voor verdieping binnen een relatief korte periode.
De tijd tussen de sessies is helemaal van jou. Je kunt je dagelijkse bezigheden vervolgen of er juist voor kiezen om wat meer ruimte voor jezelf te maken, zodat je ervaringen rustig kunnen bezinken.
Kom je van verder weg? Dan kun je natuurlijk een fijne plek in de omgeving boeken en van deze dagen echt een moment voor jezelf maken
Op de eerste dag van ieder blok nemen we wat uitgebreider de tijd om te landen en te onderzoeken wat op dat moment aandacht vraagt.
Wat is inbegrepen?
- Twee persoonlijke 3-daagse verdiepingsblokken met sessies van 75-90 minuten per dag
- Een integratieperiode van ongeveer een maand
- Een vrijblijvend kennismakingsgesprek vooraf
- Een uitgebreide intake en anamnese ter voorbereiding
- Persoonlijke voorbereiding op jouw begeleiding
- Lichaamsgerichte coaching en zenuwstelselregulatie
- Craniosacrale technieken
- Bewuste integratietijd tussen beide blokken
- De mogelijkheid om tussendoor via WhatsApp een korte ervaring, inzicht of vraag te delen
Investering
€2.250 voor het volledige traject
Dit traject is voor jou wanneer je voelt dat alleen begrijpen niet meer voldoende is.
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke patronen er spelen of wat er moet veranderen.
Wel vraagt het nieuwsgierigheid en de bereidheid om te onderzoeken wat er gebeurt wanneer je vertraagt en werkelijk gaat luisteren naar je lichaam.
Want wat ooit een behulpzaam patroon was, hoeft niet te bepalen hoe je vandaag verdergaat.
Eerst kennismaken
We beginnen altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Daarin kijken we samen naar waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en of mijn manier van werken en dit traject bij jou passen.
Voelt het voor ons beiden goed om samen te werken? Dan ontvang je vooraf een uitgebreid intake- en anamneseformulier. Ik lees dit zorgvuldig door en bereid me voor op onze eerste ontmoeting.
Zo kunnen we vanaf het begin aandacht geven aan wat er werkelijk speelt.
Je hoeft niet harder je best te doen om te veranderen.
Je mag eerst leren herkennen wat jou nog automatisch stuurt.
Van herkennen naar keuze
KIEZEN is mijn meest complete individuele traject voor professionals die niet alleen willen herstellen, maar bereid zijn te onderzoeken wat werkelijk bij hen past.
Niet alleen: hoe word ik weer de oude?
Maar:
Hoe wil ik vanaf hier leven en werken?
Tijdens dit traject maken we de beweging van voelen naar herkennen en uiteindelijk bewust kiezen.
Niet vanuit wat hoort of wat er van je wordt verwacht, maar steeds meer vanuit wie jij bent en wat bij jou past.
Wat kun je verwachten?
We werken gedurende ongeveer drie maanden in drie intensieve blokken met sessies van 75-90 minuten per dag in drie opeenvolgende dagen.
Tussen de verschillende blokken zit ongeveer een maand. Deze tijd is bewust onderdeel van het traject.
Want juist wanneer je terugkeert naar je werk en dagelijkse leven, wordt zichtbaar wat er werkelijk gebeurt.
Blok 1 – VOELEN
Wat vertelt mijn lichaam mij?
We beginnen met vertragen.
Je maakt opnieuw contact met de signalen van je lichaam en leert herkennen waar spanning ontstaat, wanneer je over je grenzen gaat en wat juist rust, ruimte en energie geeft.
Je hoeft nog niets te veranderen of grote beslissingen te nemen.
Eerst voelen.
Daarna ga je terug naar je dagelijkse leven en geef je wat je hebt ervaren de tijd om te landen.
Blok 2 – HERKENNEN
Wat stuurt mij zonder dat ik het doorheb?
In de weken na het eerste blok wordt vaak steeds duidelijker welke automatische patronen nog actief zijn.
Misschien weet je rationeel allang dat je niet altijd hoeft te presteren, maar voelt minder doen toch ongemakkelijk.
Misschien weet je dat je grenzen mag aangeven, maar hoor je jezelf toch weer ja zeggen.
Of merk je dat je automatisch verantwoordelijkheid overneemt zodra er iets gebeurt.
Tijdens het tweede blok onderzoeken we deze patronen verder.
Niet alleen door erover te praten, maar juist door te onderzoeken wat er in je lichaam gebeurt wanneer zo’n patroon wordt geraakt.
Wanneer je steeds eerder leert voelen en herkennen wat jou automatisch stuurt, ontstaat er ruimte.
Ruimte om niet meteen hetzelfde te doen als altijd.
Blok 3 – KIEZEN
Wat past werkelijk bij mij?
Nu verschuift de aandacht van herkennen naar eigen regie.
Als je niet langer automatisch vanuit oude patronen hoeft te reageren:
Wat kies jij dan?
Hoe wil je werken?
Hoe wil je leven?
Waar krijg je energie van?
Wat betekent succes voor jou?
Waar wil je meer ruimte voor maken?
Misschien ontdek je dat je huidige functie niet meer bij je past.
Misschien ontdek je juist dat je van je werk houdt, maar dat de manier waarop je werkte mag veranderen.
Het doel is niet dat ik jou vertel welke keuze je moet maken.
Ik begeleid je om steeds beter te voelen en herkennen wat werkelijk bij jou past, zodat jij vanuit eigen regie jouw keuzes kunt maken.
Meer vrijheid. Meer plezier. Meer ruimte om te genieten.
Praktische informatie
KIEZEN is een persoonlijk traject van ongeveer drie maanden waarin we intensief samenwerken én bewust ruimte laten voor integratie.
Je doorloopt drie verdiepende blokken van drie opeenvolgende dagen. Tussen ieder blok zit ongeveer een maand, zodat je wat je hebt ervaren mee kunt nemen naar je dagelijkse leven.
Elke dag hebben we een individuele sessie waarin alle aandacht bij jou en jouw proces ligt.
Door de sessies kort na elkaar te plannen, kunnen we iedere volgende dag verder werken met wat de vorige sessie zichtbaar of voelbaar heeft gemaakt. Je hoeft daardoor niet iedere keer opnieuw te beginnen en er ontstaat ruimte voor verdieping binnen een relatief korte periode.
De tijd tussen de sessies is helemaal van jou. Je kunt je dagelijkse bezigheden vervolgen of er juist voor kiezen om wat meer ruimte voor jezelf te maken, zodat je ervaringen rustig kunnen bezinken.
Kom je van verder weg? Dan kun je natuurlijk een fijne plek in de omgeving boeken en van deze dagen echt een moment voor jezelf maken
Op de eerste dag van ieder blok nemen we wat uitgebreider de tijd om te landen en samen te onderzoeken wat op dat moment aandacht vraagt.
Wat is inbegrepen?
- Drie persoonlijke 3-daagse verdiepingsblokken met sessies van 75-90 minuten per dag.
- Dit komt neer op ongeveer drie maanden begeleiding
- Een vrijblijvend kennismakingsgesprek vooraf
- Een uitgebreide intake en anamnese ter voorbereiding
- Persoonlijke voorbereiding op jouw begeleiding
- Lichaamsgerichte coaching en zenuwstelselregulatie
- Craniosacrale technieken
- Bewuste integratietijd tussen de verschillende blokken
- De mogelijkheid om tussendoor via WhatsApp een korte ervaring, inzicht of vraag te delen
Investering
€3.150 voor het volledige traject
Dit traject vraagt iets van jou.
Niet dat je vooraf al weet wat er moet veranderen of waar je uiteindelijk uit zult komen.
Wel de bereidheid om werkelijk naar jezelf te kijken. Om te voelen wat er in je gebeurt, patronen te herkennen die je misschien jarenlang hebben geholpen en open te staan voor de mogelijkheid dat sommige daarvan niet meer passen.Kiezen maakt verandering mogelijk.
Eerst kennismaken
We beginnen altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Daarin kijken we samen naar waar je nu staat, waar je naar verlangt en of mijn manier van werken en dit traject bij jou passen.
Voelt het voor ons beiden goed om samen te werken? Dan ontvang je vooraf een uitgebreid intake- en anamneseformulier. Ik lees dit zorgvuldig door en bereid me voor op onze eerste ontmoeting.
Zo kunnen we vanaf het begin aandacht geven aan wat er werkelijk speelt.
Je hoeft niet terug naar wie je was.
Je mag ontdekken wie je vanaf hier wilt zijn.
